)
Fiskefileter
15 min
Panerede pandestegte fiskefileter smager bare godt! Til kartofler eller på et godt stykke rugbrød. Fiskefileterne er paneret i mel, æg og rasp - og stegt i smør. Præcis som de smager allerbedst!
Tip
Hvis du skal stege mange fiskefileter, kan du holde de fiskefileterne lune i et ildfast fad i ovnen ved 75°, mens du steger resten.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7739 kJ / 1850 kcal
Næringsindhold pr. 100g
955 kJ / 228 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,8 g |
| Protein: | 14,6 % | 8,2 g |
| Kulhydrat: | 38,7 % | 21,8 g |
| Fedt: | 46,7 % | 12,1 g |
)
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=8644cfd0)
