7434 kJ / 1777 kcal
477 kJ / 114 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,7 g |
Protein: | 28,3 % | 7,9 g |
Kulhydrat: | 34,9 % | 9,8 g |
Fedt: | 36,8 % | 4,7 g |
500 g
Fiskefileter, fx rødspætte eller rødtunge
|
|
---|---|
1½ tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
1½ spsk
Vand
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
12
Små stilke citronmelisse
|
25 g
Smør
|
|
---|---|
2
Porrer i tynde ringe
|
|
½
Agurk i stave
|
|
2
Gulerødder i tændstiktynde stave
|
|
2 spsk
Hakkede citronmelisseblade
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1 dl
Piskefløde
|
240 g
Groft brød
|
---|