14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
En supernem fiskeret, som får et spændende tvist med sprødstegte kapers. De salte kapers med knas passer så fint til de milde fisk og agurkesauce. Kapers er små syltede blomsterknopper. Når blomsterknopperne kommer i den varme olie, ser det nærmest ud som de springer ud.
|
1 dl
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
75 g
Kapers
|
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
500 g
Rensede skrubbe- eller rødspættefileter
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
¼ liter
Creme fraiche
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Dijonsennep
|
|
|
1 tsk
Flydende honning
|
|
|
1 dl
Klippede dildkviste
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
2
Agurker i store tern (ca. 600 g)
|
|
|
1 liter
Kogende vand
|
|
Dildkviste
|
|---|
|
1 kg
Kogte små kartofler
|
|---|
243 kJ / 58 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,4 g |
| Protein: | 5,1 g |
| Fedt: | 1,6 g |
| Kulhydrat: | 5,7 g |