4999 kJ / 1195 kcal
683 kJ / 163 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,7 g |
Protein: | 34,7 % | 14 g |
Kulhydrat: | 31,6 % | 12,7 g |
Fedt: | 33,7 % | 6,2 g |
½
Agurk i meget små tern
|
|
---|---|
½ tsk
Havsalt, fx maldon
|
|
3
Finthakkede halve ansjosfileter
|
|
2 spsk
Fraiche
|
|
1½ spsk
Mayonnaise
|
|
1 spsk
Finthakket forårsløg
|
|
½ dl
Finthakket frisk dild
|
|
1 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
Friskkværnet peber
|
4
Store, flåede rødspættefileter
|
|
---|---|
50 g
Rugmel (ca. 1 dl)
|
|
½ tsk
Havsalt, fx maldon
|
|
Friskkværnet peber
|
|
25 g
Smør
|
2 skiver
Rugbrød
|
---|
Dildkviste
|
---|