Oksewok med appelsin og couscous
Nøglehulsmærket opskrift
Forårsruller og sur/sød sauce
45 min
Nøglehulsmærket opskrift
Hyg jer sammen om at lave de lækreste forårsruller, der bliver bagt i ovnen.
Ingredienser
Antal portioner
Forårsruller - 12 stk.
- 500 g frossen orientalsk wokblanding
- 1 liter kogende vand
- 2 tsk rapsolie
- 400 g hakket oksekød (ca. 6% fedt)
- 1½ tsk groft salt
- 12 plader frossen, optøet forårsrulledej (ca. 19 x 19 cm) eller optøet filodej
- 2 tsk rapsolie
Sur/sød sauce
- ½ dl ufarvet lagereddike
- 2 spsk japansk sojasauce
- ¼ liter vand
- 2 spsk majsstivelse, fx maizena
- 4 spsk sukker
-
250 g Karolines Køkken® Kvark 0,3%
Tilbehør
- 100 g porrer
- 240 g risblanding med vilde ris (ca. 3 dl)
Sådan gør du
Sådan gør du
Forårsruller
Overhæld wokblandingen med kogende vand og lad den dryppe godt af i et dørslag. Lad fedtstoffet blive varmt i en sauterpande ved kraftig varme, men uden at brune. Svits kødet i ca. 2 min. til det smuldrer og skifter farve. Tilsæt wokblanding og salt og svits i yderligere ca. 3 min. - fyldet skal være "tørt". Læg ca. 1 dl fyld i en bunke midt på et stykke forårsrulledej, hvor den ene spids vender mod dig selv. Fold de 3 spidser ind over fyldet. Kom et par dråber vand på den fjerde spids og rul dejen stramt om fyldet. Tilbered i alt 12 forårsruller og læg dem på en plade med bagepapir. Pensl med olie. Bag forårsrullerne midt i ovnen, vend dem efter ca. 10 min. og bag dem færdige.
Sur/sød sauce
Rør eddike, sojasauce, vand og majsstivelse sammen i en lille, tykbundet gryde. Tilsæt sukker og kvark og bring saucen i kog under omrøring. Kog den ved svag varme, stadig under omrøring, i ca. 2 min. Smag den sur/søde sauce til og server den sammen med forårsruller, porrer og ris.
Tip
Hvis saucen er for tyk, så tilsæt lidt mere vand.
Du kan erstatte forårsrulledej med filodej, anvend samme fremgangsmåde.Når du folder forårsrullerne, så tag en plade filodej frem ad gangen. Resten opbevares under et fugtigt viskestykke for at undgå, at kanterne bliver tørre.
Bagetid
Ca. 15 min. ved 225°.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 11450 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 13,9 g
- Protein: 23 %
- Kulhydrat: 58 %
- Fedt: 19 %
Hvor finder jeg et Arla produkt?
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig
Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.
Find produktFind produkt
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har
Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves
Find forhandlerFind forhandler
Kilde:
Karolines Køkken®