Grillede koteletter og blomkål

30 min
Grillede koteletter og blomkål

De grillede koteletter bliver ekstra lækre af at være svøbt i bacon. Og blomkålen får en fin intens smag, når den også bliver grillet, fremfor at blive kogt.

Ingredienser

Koteletter og blomkål

4 Tynde grisekoteletter uden fedtkant (ca. 350 g)
Friskkværnet peber
8 skiver Bacon - tyndt skåret (ca. 125 g)
1 Renset blomkål (ca. 750 g)
1 tsk Olivenolie
½ tsk Flagesalt

Flødedressing

¼ liter Madlavningsfløde
2 spsk Friskpresset citronsaft
¾ tsk Groft salt
Friskkværnet peber

Gremolata

1 dl Hakket bredbladet persille
1 Stort finthakket fed hvidløg
2 tsk Fintrevet citronskal (usprøjtet)
1 dl Kapers uden lage (ca. 60 g)

Tilbehør

1 kg Kogte små nye kartofler

Sådan gør du

Koteletter og blomkål

  • Lad en grill eller grillpande blive godt varm.
  • Drys koteletterne med peber og vikl bacon omkring.
  • Skær det hele blomkål i 4 tykke skiver.
  • Pensl blomkålsskiverne med olie og grill dem sammen med koteletterne først ca. 1 min. på hver side ved kraftig varme og derefter ved jævn varme, ca. 4 min. på hver side (ca. 10 min. i alt).
  • Drys blomkålen med salt ved serveringen.

Flødedressing

  • Pisk alle ingredienserne sammen og smag til.

Gremolata

  • Bland persille, hvidløg og citronskal.
  • Kom de grillstegte koteletter og blomkål i et fad og drys med kapers. Server med nykogte kartofler, flødedressing og gremolata.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

9027 kJ / 2157 kcal

Næringsindhold pr. 100g

351 kJ / 84 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,2 g
Protein: 24,4 % 5 g
Kulhydrat: 38,2 % 7,9 g
Fedt: 37,4 % 3,5 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/grillede-koteletter-og-blomkal/