Grøn salade nicoise

30 min
Grøn salade nicoise

Salade nicoise har det hele, også i denne vegetariske version. De saftige, sprøde grøntsager, de cremede æg og styrken fra sennepsdressingen og de sorte oliven.

Ingredienser

Dijondressing

2½ dl Fraiche
1 spsk Dijonsennep
1 spsk Friskpresset citronsaft
2 Små hakkede fed hvidløg
¾ tsk Groft salt

Salat

400 g Kogte tørrede belugalinser (af ca. 200 g rå) (ca. 200)
1 tsk Olivenolie
50 g Finthakkede bløde, soltørrede tomater i tynde strimler
75 g Kapers
1 Hjertesalat
200 g Dampede grønne bønner
250 g Cherrytomater i halve
1 Rødløg i tynde strimler (ca. 75 g)
75 g Kalamataoliven
4 Smilende æg
2 tsk Fintrevet citronskal (usprøjtet)

Tilbehør

200 g Lunt italiensk flute

Sådan gør du

Dijondressing

  • Vend, med let hånd, alle ingredienserne sammen.
  • Smag dressingen til.

Salat

  • Vend de kogte linser med olie, soltørrede tomater og kapers.
  • Anret i et stort fad: hjertesalatblade, linser, bønner, tomater, løg og oliven.
  • Del æggene i halve og fordel dem på toppen.
  • Drys med citronskal og kom lidt dressing på salaten. Server resten af dressingen ved siden af sammen med lunt flute.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

11194 kJ / 2675 kcal

Næringsindhold pr. 100g

557 kJ / 133 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 3,4 g
Protein: 20,9 % 6,8 g
Kulhydrat: 46,6 % 15,3 g
Fedt: 32,5 % 4,9 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/gron-salade-nicoise/