Hindbærsmoothie in a bowl
Grøn spinatdrik med ingefær
15 min
Knald på farven og masser af energi.
Ingredienser
Antal portioner
- 4 dl appelsinjuice
- 4 dl kærnemælk
- 300 g frossen helbladet spinat
- 2 tsk fintrevet frisk ingefær
- 2 spsk rørsukker
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom alle ingredienserne i en blender. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 1½ min. eller til al spinaten er hakket. Smag drikken til og fordel den i 4 kolde glas. Server straks.
Sådan håndterer du frisk ingefær
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 2080 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 6,6 g
- Protein: 20 %
- Kulhydrat: 73 %
- Fedt: 7 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®