Bananshake med kærnemælk
Grøn spinatdrik med ingefær
15 min
Knald på farven og masser af energi.
Ingredienser
Antal portioner
- 4 dl appelsinjuice
- 4 dl kærnemælk
- 300 g frossen helbladet spinat
- 2 tsk fintrevet frisk ingefær
- 2 spsk rørsukker
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom alle ingredienserne i en blender. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 1½ min. eller til al spinaten er hakket. Smag drikken til og fordel den i 4 kolde glas. Server straks.
Sådan håndterer du frisk ingefær
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 2080 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 6,6 g
- Protein: 20 %
- Kulhydrat: 73 %
- Fedt: 7 %
Kilde:
Karolines Køkken®