Kold og hot suppe med frugt, agurk og mynte

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

30 min

Vi har eksperimenteret lidt med at servere den stærke Thaisuppe som kold og med en stor mængde sød frugt.

Ingredienser

Antal portioner

  • 1 dåse ananas (ca. 560 g)
  • 150 g stenfri, grønne vindruer
  • 200 g meloner i mindre stykker, fx cantaloup
  • 200 g agurk i tern
  • ½ dl grofthakkede friske mynteblade

Tilbehør

  • knækbrød

Sådan gør du

Sådan gør du

Sørg for at alle ingredienserne er kolde.

Del ananas i frugt og saft. Skær frugten i mindre stykker og vend dem sammen med druer i halve, melon, agurk og mynte. Stil det tildækket i en skål indtil serveringen.

Blend suppe, isterninger og ananassaft til isen er knust. Hæld den kolde suppe over frugten og server med lidt sprødt til.

Tips

Du kan vælge en sød eller salt version af knækbrød.

Du kan også servere suppen som en lille forret med fx rejer og fintsnittet salat og brød til.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 6360 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 23,9 g
  • Protein: 8 %
  • Kulhydrat: 66 %
  • Fedt: 26 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: