Korianderkylling med karrykartofler

30 min
Korianderkylling med karrykartofler

Små kartofler i cremet karrysauce og med et drys af limeskal. Perfekte til den stegte kylling, korianderen og tomaterne.....friskt og dejligt.

Ingredienser

Karrykartofler

1 kg Skrubbede kartofler
1 liter Vand
1 tsk Groft salt
¼ liter Madlavningsfløde
2 tsk Madras karry
1 tsk Groft salt
2 tsk Fintstrimlet limeskal (usprøjtet)

Korianderkylling

25 g Smør
4 Kyllingefileter (ca. 400 g)
½ dl Finthakkede stilke fra frisk koriander
½ tsk Groft salt

Tomatsalat

500 g Cherrytomater i halve
1 bundt Forårsløg i tynde, skrå ringe (ca. 100 g)
1 spsk Rapsolie
1 spsk Sojasauce
1 spsk Friskpresset limesaft
2 dl Frisk koriander

Sådan gør du

Karrykartofler

  • Bring kartofler, vand og salt i kog i en tykbundet gryde. Kog kartoflerne ved svag varme og under låg i ca. 15 min., eller til de lige er møre. Hæld vandet fra kartoflerne, tilsæt fløde, karry og salt og bring i kog under omrøring. Kog kartoflerne ved svag varme og under låg i ca. 2 min. - rør af og til. Smag til. Kom kartoflerne i en skål og drys med limeskal - lige inden serveringen.

Korianderkylling

  • Lad smørret blive gyldent i en pande. Brun kyllingefileterne ca. 1 min. på hver side. Tilsæt korianderstilke og vend kødet i stilkene. Steg kyllingefileterne ved jævn varme, ca. 5 min. på hver side. Drys med salt.

Tomatsalat

  • Bland tomater og forårsløg i et fad. Dryp olie, sojasauce og limesaft på salaten og pynt med korianderblade. Server tomatsalaten sammen med korianderkyllingen og karrykartoflerne.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7910 kJ / 1891 kcal

Næringsindhold pr. 100g

235 kJ / 56 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1 g
Protein: 25,5 % 3,5 g
Kulhydrat: 44 % 6,1 g
Fedt: 30,5 % 1,9 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/korianderkylling-med-karrykartofler/