Rugbrødsmysli med kardemomme og chiafrø
Krydret cornflakes
15 min
Få det lækre sprøde drys på den kolde fløjlsbløde morgenmad - gør sig godt sammen med det friske æble.
Ingredienser
Morgenmad til 2
Antal portioner
Krydret cornflakes
- 2 dl cornflakes
- 4 grønne kardemommekapsler, frøene heraf - knuste
- ¼ tsk stødt kanel
-
4 dl Arla A38® naturel 0,5% økologisk
- 1 rødt æble i tern (ca. 125 g)
Sådan gør du
Sådan gør du
Krydret cornflakes
Vend cornflakes sammen med knust kardemomme og kanel.
Hæld det syrnede produkt op i skåle og fordel de krydrede cornflakes og æble herpå. Server straks.
Tip
De krydrede cornflakes kan laves i god tid og holder sig fint i en lukket beholder.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 1500 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 3,7 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 65 %
- Fedt: 7 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®