Appelsinsalat med fiberkick
Mysli med kokos
45 min
Perfekt til morgenbordet - så er du sikker på, at dagen starter godt.
Ingredienser
Antal portioner
- 175 g grovvalsede havregryn (ca. 5 dl)
- 60 g grahamsmel (ca. 1 dl)
- 25 g grofthakkede mandler
- 5 spsk kokosmel
- 2 spsk hørfrø
- ½ dl vand
- 2 tsk rørsukker
- 1 spsk koldpresset rapskimolie
- 125 g tørret frugt i små stykker, fx soltørrede dadler, rosiner eller abrikoser - eller en blanding af det hele
Sådan gør du
Sådan gør du
Bland alle ingredienser, bortset fra den tørrede frugt, i en bradepande (ca. 22 x 30 cm). Rist myslien midt i ovnen - rør af og til. Tag myslien ud af ovnen og lad den køle lidt af. Vend den tørrede frugt i og smag til.
Tip
Mysli med kokos smager dejligt på fx tykmælk, A38 eller yoghurt.
Ristning
Ca. ½ time ved 175°.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 8070 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 34,6 g
- Protein: 10 %
- Kulhydrat: 61 %
- Fedt: 29 %
Hvor finder jeg et Arla produkt?
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig
Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.
Find produktFind produkt
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har
Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves
Find forhandlerFind forhandler
Kilde:
Karolines Køkken®