45 min

Mysli med kokos

Perfekt til morgenbordet - så er du sikker på, at dagen starter godt.

45 min

Tilføj til favoritter

Giv bedømmelse 1 Giv bedømmelse 2 Giv bedømmelse 3 Giv bedømmelse 4 Giv bedømmelse 5

Bedømmelse (16 vurderinger)

Min bedømmelse:

Mysli med kokos

Perfekt til morgenbordet - så er du sikker på, at dagen starter godt.

Ingredienser

Antal portioner

175 g grovvalsede havregryn (ca. 5 dl)
60 g grahamsmel (ca. 1 dl)
25 g grofthakkede mandler
5 spsk kokosmel
2 spsk hørfrø
½ dl vand
2 tsk rørsukker
1 spsk koldpresset rapskimolie
125 g tørret frugt i små stykker, fx soltørrede dadler, rosiner eller abrikoser - eller en blanding af det hele

Fremgangsmåde:

Bland alle ingredienser, bortset fra den tørrede frugt, i en bradepande (ca. 22 x 30 cm). Rist myslien midt i ovnen - rør af og til. Tag myslien ud af ovnen og lad den køle lidt af. Vend den tørrede frugt i og smag til.

Tip

Mysli med kokos smager dejligt på fx tykmælk, A38 eller yoghurt.

Ristning

Ca. ½ time ved 175°.

Kilde: Karolines Køkken^®

Energiindhold for hele retten: 8070 kJ
Energifordeling:
Fedt: 29 %
Kulhydrat: 61 %
Protein: 10 %
Fiber: 34,6 g

Mysli med kokos

Del

Mysli med kokos

Perfekt til morgenbordet - så er du sikker på, at dagen starter godt.

Ingredienser

Fremgangsmåde:

Tip

Ristning

Andre gode forslag