Mysli med kokos
Mysli med nødder og tørret frugt
30 min
Sprød og knasende mysli til din yndlingsyoghurt.
Ingredienser
Opskriften gælder for 24 personer
- 500 g havregryn
- 200 g hasselnøddekerner
- 200 g mandelflager
- 200 g rosiner
- 6 snittede tørrede figner
- 3 dl akaciehonning
Sådan gør du
Sådan gør du
Bland havregryn, nødder, rosiner og figner med honning og hæld det i et ovnfast fad. Bag blandingen midt i ovnen. Vend i myslien undervejs, så det hele bliver bagt. Lad myslien afkøle og gem den i et glas med tætsluttende låg.
Tip
Server til et syrnet produkt, fx yoghurt, ymer eller ylette.
Bagetid
Ca. 20 min. ved 175°.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 28460 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 107,4 g
- Protein: 9 %
- Kulhydrat: 61 %
- Fedt: 30 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Bente Nissen Lundsgaard