Flute med ost og peperoni
Kylling og spaghetti i prikker
30 min
Kylling og spaghetti - til børn i alle aldre.
Ingredienser
Antal portioner
- 2¾ liter vand
- 2¾ tsk groft salt
- 300 g tørret fuldkornsspaghetti
Citroncreme
-
2½ dl Karolines Køkken® Kvark 0,3%
- 1½ spsk fintrevet citronskal (usprøjtet)
- ½ tsk groft salt
- ¼ tsk friskkværnet peber
- 250 g optøede, frosne ærter
- 1 grøn peberfrugt i små tern (ca. 125 g)
- 1 rød peberfrugt i små tern (ca. 125 g)
- 100 g optøede, frosne majskerner
Pynt
- friskkværnet peber
Hertil
- 400 g kyllingeinderfileter - stegte
Sådan gør du
Sådan gør du
Bring vand og salt i kog og kog spaghettien i 8-10 min. - pastaen skal være mør uden at være blød. Tilsæt ærter, peberfrugt og majs. Hæld pastaen til afdrypning i en sigte - gem lidt af pastavandet.
Citroncreme
Bland imens kvark med citronskal, salt og peber. Vend cremen i pasta og grøntsager og vend godt rundt - tilsæt evt. ½ dl. pastavand. Server straks drysset med ost og kyllingefileterne fordelt i spaghettien.
Sådan koger du pasta
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 9900 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 47,8 g
- Protein: 33 %
- Kulhydrat: 48 %
- Fedt: 19 %
Tilbage
Test din viden om Halloumi og vind!
Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.
Quiz med herKonkurrence
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.
Læs mere og downloadNy, forbedret app
Kilde:
Karolines Køkken®