&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Kyllingelår i fad
1 time 30 min
•
Arbejdstid: 30 min
•
&format=webp)
Kyllingelår i fad er en af de retter, der nemt kunne blive en ny, nem familiefavorit. Kyllingefadet skal ganske vist have noget tid i ovnen, men det nemt og hurtigt at tilberede. Og mens kyllingelår i fad og grøntsager er i ovnen, har du tid til at gøre andre ting...ryde op, dække bord og bare hygge.
Ingredienser
Kyllingelår i fad
|
4 dl
Tomatsuppe
|
|
|---|---|
|
5
Løg i både (ca. 400 g)
|
|
|
3 spsk finthakkede stilke fra bredbladet persille
|
|
|
4
Rensede kyllingeoverlår (ca. 800 g)
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Grøntsager
|
750 g
Skrubbede kartofler i stave
|
|
|---|---|
|
400 g
Skrællede gulerødder i store stykker
|
|
|
1 tsk
Olivenolie
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
Pynt
|
Bredbladet persille
|
|---|
Sådan gør du
Kyllingelår i fad
Grøntsager
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
317 kJ / 76 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,3 g |
| Protein: | 4,9 g |
| Fedt: | 2,6 g |
| Kulhydrat: | 8,1 g |
Dejlig nem og lækker aftensmad med kyllingelår.
Relateret video
Sådan snitter du løg
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
