Bønne- og mangosalat - af en rest boller i karry
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=a61ee2e9)
Kyllingesalat med sød chilidressing
30 min
Fingermad - alt i et salatblad - det er da nemt. Her får du både det søde og det stærke.
Ingredienser
Antal portioner
Chilidressing
-
1 dl Cheasy® fraiche 5%
- 1 spsk sød chilisauce
- ¼ tsk groft salt
- 250 g kogt kyllingefilet i mindre stykker
- 250 g agurk i tern
- 200 g ananas i tern
- 125 g sukkerærter i skrå skiver
- 50 g skyllede bønnespirer
- 150 g hele blade af lilla spidskål eller iceberg (ca. 4 stk.)
Pynt
- tørret chiliflage
Sådan gør du
Sådan gør du
Chilidressing
Rør fraiche, chilisauce og salt sammen. Lad dressingen trække tildækket i køleskabet indtil servering. Smag til.
Vend kylling, agurk, ananas, sukkerærter og bønnespirer sammen. Fordel blandingen i salatbladene og server med dressing til. Pynt med chiliflager.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 2610 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 11,5 g
- Protein: 45 %
- Kulhydrat: 38 %
- Fedt: 17 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®