)
Laktosefri smoothie bowl med bær og peanutbutter
10 min
Mellemmåltid
Morgenmad og brunch
Dejlig laktosefri smoothie bowl med laktosefri yoghurt, frosset frugt, peanutbutter og chiafrø. Kombinationen af friske jordbær og salte peanuts på toppen overrasker - det smager virkelig godt!
Mere inspiration
Prøv en smoothie med kakao - start med at lægge en banan og nogle bær i fryseren.
)
Tips
Chiafrø kan erstattes af havregryn. Uden for sæsonen kan jordbær erstattes af frisk mangofrugt i tern.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4020 kJ / 961 kcal
Næringsindhold pr. 100g
465 kJ / 111 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,9 g |
| Protein: | 18 % | 4,9 g |
| Kulhydrat: | 35,5 % | 9,7 g |
| Fedt: | 46,5 % | 5,8 g |
)
)
)
)
)
