Lynstegte grøntsager med nudler
30 min
•
Lynhurtig wokret i smukke farver....værs'go så er der serveret.
Ingredienser
|
25 g
Hvidløgssmør
|
|
|---|---|
|
500 g
Wokstrimler af okseklump
|
|
|
400 g
Fintstrimlet spidskål
|
|
|
1 bundt
Forårsløg i tynde, skrå ringe (ca. 100 g)
|
|
|
300 g
Blommetomater i halve eller kvarte
|
|
|
1
Rød chilipeber i ringe
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
250 g
Tørrede fuldkornsnudler
|
|
|---|---|
|
2 liter
Vand
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
25 g
Hvidløgssmør
|
|
|---|---|
|
50 g
Renset rucolasalat
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
434 kJ / 104 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 7,5 g |
| Fedt: | 3 g |
| Kulhydrat: | 11,5 g |
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.