Lyssej med champignonsauce
45 min
•
En dejlig måde at spise fisk på! Lyssej i oven med fløde, masser af svampe, dild og ost. Server retten med aspargeskartofler.
Ingredienser
|
500 g
Lyssejfilet
|
|
|---|---|
|
20 g
Smør
|
|
|
450 g
Champignoner i halve
|
|
|
2
Grofthakkede løg (ca. 150 g)
|
|
|
1 dl
Tør vermouth fx Noilly Prat
|
|
|
1 dl
Piskefløde
|
|
|
1¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
1 dl
Hakket frisk dild
|
|
|
100 g
Revet cheddar- og maasdammerost
|
Pynt
|
Dildkviste
|
|---|
Tilbehør
|
1 kg
Pillede, kogte aspargeskartofler
|
|---|
Sådan gør du
Gratinering
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
408 kJ / 98 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,7 g |
| Protein: | 6,7 g |
| Fedt: | 3,7 g |
| Kulhydrat: | 8,9 g |