Her har du inspiration til dejlig mad med fisk, hvor hele familien kan være med.
I stedet for de salte mandler, kan du servere stegte bacontern som drys. Du kan bruge andre slags hvid fisk, fx torsk, skrubbe eller rødspætte.
9362 kJ / 2238 kcal
384 kJ / 92 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 26,5 % | 6 g |
Kulhydrat: | 42,3 % | 9,6 g |
Fedt: | 31,2 % | 3,2 g |
Sådan fileterer du lyssej og andre torskefisk.