Madpakkebrød
2 timer 30 min
•
Arbejdstid: 30 min
•
Grove madpakkebrød med rugkerner og hytteost er perfekte i madpakken. Fyld brødene med lækkert pålæg eller spis dem som de er. Med en blanding af hvedemel, rugmel og rugkerner indeholder de godt med fibre - og de mætter godt til et mellemmåltid eller i madpakken. Vores madpakkebrød er nemme og hurtige at lave - og de kan selvfølgelig også fryses. Mangler du ideer til madpakken, så er disse madpakkebrød helt perfekte.
Ingredienser
Madpakkebrød
|
75 g
Knækkede rugkerner (ca. 1 dl)
|
|
|---|---|
|
1 dl
Vand
|
|
|
25 g
Smør
|
|
|
2 dl
Mælk
|
|
|
25 g
Gær
|
|
|
100 g
Hytteost
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
1 tsk
Sukker
|
|
|
125 g
Rugmel (ca. 2½ dl)
|
|
|
300 g
Hvedemel (ca. 5 dl)
|
Pensling
|
Sammenpisket æg
|
|---|
Sådan gør du
Madpakkebrød
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
872 kJ / 208 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 4,7 g |
| Protein: | 6,7 g |
| Fedt: | 3,4 g |
| Kulhydrat: | 37,2 g |