Her er en opskrift på rugbrød, som også er hurtigt at bage.
Du kan bruge, hvad du har af nødder, frø og kerner. Der skal være ca. 600 g i alt.
17706 kJ / 4232 kcal
1753 kJ / 419 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 7,1 g |
Protein: | 17,6 % | 18,1 g |
Kulhydrat: | 3,7 % | 3,8 g |
Fedt: | 78,7 % | 37,3 g |
Græskarkerner
|
200 g |
---|---|
Groft hakkede mandler
|
150 g |
Groft hakkede hasselnøddekerner
|
100 g |
Solsikkekerner
|
100 g |
Sesamfrø
|
50 g |
Bagepulver
|
1 tsk |
Groft salt
|
1 tsk |
Rapsolie
|
½ dl |
Æg
|
3 |
200 g |