Mangosmoothie med appelsin
15 min

Frisk mangosmoothie med appelsin, skyr og havregryn. Nem, hurtig og lækker til morgenmad eller som et mellemmåltid.

Ingredienser
2 personer
175 g Frossen mangofrugt (ca. 3 dl) | |
---|---|
2 dl Appelsinjuice | |
1 dl Skyr naturel | |
1 spsk Havregryn | |
½ spsk Honning | |
4 Isterninger |
Pynt
Mangofrugter i tern | |
---|---|
Kokosflager | |
Spiselige blomster | |
Chiafrø |
Sådan gør du
Bedømmelse
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1209 kJ / 289 kcal
Næringsindhold pr. 100g
212 kJ / 51 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,4 g |
Protein: | 21,2 % | 2,6 g |
Kulhydrat: | 73,6 % | 9,2 g |
Fedt: | 5,2 % | 0,3 g |
Relateret video
Hvordan skærer man en mango?
Et nemt trick til at skære en mango.