Morgengrød med skovbær og skyr
30 min
De mørke bær, den iskolde skyr og rå lakrids går bare virkelig godt sammen med den lune grød. De hele speltkorn giver grøden bid, men har du travlt, kan grøden sagtens koges kun på flager.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
Antal portioner
Skovbærkompot
- 100 g frosne skovbær
- ½ spsk vand
- 1 spsk sukker
Speltgrød
- 4 dl mælk
- ¾ dl parboiled spelt (ca. 50 g)
- 1½ dl speltflager (ca. 50 g)
- 1 knivspids groft salt
-
1 dl Cheasy® skyr naturel
- 15 g ristede grofthakkede mandler
- 1 knivspids knust engelsk lakrids
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Skovbærkompot
Kom bær, vand og sukker i en lille gryde. Kog blandingen i ca. 3 min. ved jævn varme indtil bærrene begynder at koge lidt ud. Tag kompotten af varmen.
Speltgrød
Kom mælk og speltkerner i en tykbundet gryde og bring det i kog. Kog blandingen ved svag varme og under låg i ca. 15 min. - rør af og til. Tilsæt speltflager og salt og kog i yderligere 5 min. under omrøring. Smag til. Sluk for varmen og lad grøden trække i 5 min.
Anret grøden i små skåle og fordel bærkompot, skyr, mandler og lakridspulver på toppen.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 3120 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 9,8 g
- Protein: 23 %
- Kulhydrat: 63 %
- Fedt: 14 %
Vind 5000 kr. til årets julemiddag!
Hos Karolines Køkken har vi dækket op til den helt store julemiddag. Du kan finde inspiration til lækre juleretter og deltage i vores quiz. Der er 3 gavekort på 5000 kr. til føtex, Bilka og Netto i spil. Glædelig jul!
Besøg julebordet og quiz medVind 5000 kr.!
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=326509c0)