14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Japan er et gastronomisk mekka, der i den grad er ved at vinde indpas i den vestlige verden. Vi har i mange år kendt til sushi, men nu har mange af de andre rigtig gode retter også fundet vej til vores spisebord. Okonomiyaki er det japanske bud på en madpandekage. Hovedingredienserne i okonomiyaki er kål, mel, æg og en smagsgiver - vi bruger den japanske miso. Og så serverer vi vores okonomiyaki med friske forårsløg og bonitoflager, som er flager af tørret tun. Du kan også servere den med fx tørret tang. Traditionelt tilberedes okonomiyaki ved bordet på en varm stålplade, men du kan sagtens anvende en stegepande, som vi gør her.
|
½ dl
Japansk soja
|
|
|---|---|
|
½ dl
Worcestershiresauce
|
|
|
½ dl
Vand
|
|
|
2 spsk
Sukker
|
|
|
2 spsk
Hvidvinseddike
|
|
|
2 tsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
1 tsk
Majsstivelse
|
|
6
Æg
|
|
|---|---|
|
180 g
Hvedemel (ca. 3 dl)
|
|
|
2½ dl
Vand
|
|
|
2 spsk
Mørk miso
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
20 g
Smør
|
|
|
500 g
Fintsnittet spidskål eller hvidkål
|
|
|
1 bundt
Fintsnittet forårsløg
|
|
1 dl
Fraiche
|
|
|---|---|
|
1 dl
Tørret tang eller bonito flakes
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan i stedet for miso anvende dashi.
415 kJ / 99 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 4,3 g |
| Fedt: | 3,5 g |
| Kulhydrat: | 12,5 g |