14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Kold og ukogt grød lyder måske specielt, men faktisk overrasker den ved at være et hit for både grødelskere og dem, der ikke er til klassisk varm grød.
|
1 dl
Skyr naturel
|
|
|---|---|
|
2 dl
Kærnemælk
|
|
|
1 spsk
Flydende honning
|
|
|
½ tsk
Vaniljepulver
|
|
|
1
Æble i tern (ca. 125 g)
|
|
|
100 g
Grovvalsede rugflager, havre- eller bygflager (ca. 2½ dl)
|
|
|
75 g
Blåbær
|
|
|
25 g
Ristede og grofthakkede hasselnødder
|
|
|
1
Banan i mindre stykker
|
|
½ dl
Skyr naturel
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Hybenmarmelade
|
470 kJ / 112 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,6 g |
| Protein: | 4,7 g |
| Fedt: | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 18,8 g |