Rå grød med skyr, rugflager og frugt

Name: Rå grød med skyr, rugflager og frugt
Total time: 15 min
Yield: 2 personer
Cuisine: Danmark
Ingredients: 1 dl Cheasy® skyr naturel; 2 dl kærnemælk; 1 spsk flydende honning; ½ tsk vaniljepulver; 1 æble i tern (ca. 125 g); 100 g grovvalsede rugflager, havre- eller bygflager (ca. 2½ dl); 75 g blåbær; 25 g ristede og grofthakkede hasselnøddekerner; 1 banan i mindre stykker; ½ dl Cheasy® skyr naturel; 2 spsk hybenmarmelade

15 min

Kold og ukogt grød lyder måske specielt, men faktisk overrasker den ved at være et hit for både grødelskere og dem, der ikke er til klassisk varm grød.

Sådan gør du

Bland skyr, kærnemælk, honning, vaniljepulver, æbletern og halvdelen af flagerne sammen. Blend med en stavblender blandingen til en jævn grød. Tilsæt resten af flagerne sammen med blåbær (gem nogle til pynt), hasselnødder og banan. Smag til.

Anret grøden i en skål med skyr, hybenmarmelade og blåbær fordelt på toppen.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3944 kJ / 943 kcal

Næringsindhold pr. 100g

462 kJ / 111 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	3,7 g
Protein:	17,6 %	4,8 g
Kulhydrat:	66,7 %	18,1 g
Fedt:	15,7 %	2 g

Ingredienser

Cheasy® skyr naturel	1 dl
Kærnemælk	2 dl
Flydende honning	1 spsk
Vaniljepulver	½ tsk
Æble i tern (ca. 125 g)	1
Grovvalsede rugflager, havre- eller bygflager (ca. 2½ dl)	100 g
Blåbær	75 g
Ristede og grofthakkede hasselnøddekerner	25 g
Banan i mindre stykker	1

Cheasy® skyr naturel	½ dl
Hybenmarmelade	2 spsk

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Rå grød med skyr, rugflager og frugt

Sådan gør du

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg