Salat med røget kylling og kikærter
30 min
•
Røget kylling, stegt, grillet eller dampet, det smager alt sammen super i salaten - du vælger selv. Her er der valgt røget kylling.
Ingredienser
Dressing
1 dl
Cheasy® Naturel 0,1%
|
|
---|---|
½
Lille knust fed hvidløg
|
|
1¼ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
200 g
Røget kylling
|
|
---|---|
125 g
Afdryppede kikærter i lage
|
|
100 g
Granatæblekerner
|
|
1
Rød grapefrugt - fileter heraf (ca. 125 g)
|
|
½
Avocado i mindre stykker (ca. 75 g)
|
|
1
Finthakket skalotteløg (ca. 50 g)
|
|
1 dl
Blandede krydderurter, fx persille, mynte og dild
|
|
25 g
Skyllede babyspinatblade
|
½
Limefrugt i mindre stykker
|
---|
Sådan gør du
Dressing
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2822 kJ / 674 kcal
Næringsindhold pr. 100g
331 kJ / 79 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,9 g |
Protein: | 34 % | 6,6 g |
Kulhydrat: | 28,1 % | 5,5 g |
Fedt: | 37,9 % | 3,4 g |
Relateret video
Hvordan får man kernerne ud af et granatæble?