Seared tun på perlespelt og med wasabidressing
30 min
Hovedret
Saftig stegt tun, en god lidt skarp dressing og en fyldig og mættende salat med bl.a. savojkål. En dejlig enkel ret, hvor der ikke mangler noget.
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9207 kJ / 2201 kcal
Energifordeling:
| Fiber: | 33,3 g |
|---|---|
| Protein: | 36,3 % |
| Kulhydrat: | 40,1 % |
| Fedt: | 23,6 % |
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
