Smoothie bowl med mango og kiwibær

15 min
(17)
• Kommentarer (0)
Smoothie bowl med mango og kiwibær

Lækker smoothie bowl med mango og banan. Denne smoothie bowl er frisk og smager skønt med mange slags toppings - prøv fx granola, gojibær og årstidens bær og frugter.

Gem
Del
Print
https://www.arla.dk/opskrifter/smoothie-bowl-med-mango-og-kiwibar/

Ingredienser

2 portioner

Smoothie bowl

3 dl Skyr med vanilje
1 Moden mangofrugt - kødet heraf (ca. 200 g)
2 Modne, frosne bananer i mindre stykker (ca. 200 g)

Toppings

½ Mangofrugt i tern (ca. 100 g)
½ dl Granola
50 g Ribs eller andre syrlige bær
50 g Kiwibær eller kiwifrugt i skiver
10 g Tørrede gojibær

Pynt

Skovsyre

Sådan gør du

  • Blend skyr, mango og banan i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
  • Hæld smoothien i to skåle og fordel mango, granola, bær, kiwibær og gojibær herpå. Pynt med skovsyre og server.
Bedømmelse
1
2
3
4
5

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2991 kJ / 715 kcal

Næringsindhold pr. 100g

320 kJ / 76 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,6 g
Protein: 22 % 4,1 g
Kulhydrat: 67,2 % 12,7 g
Fedt: 10,8 % 0,9 g
Hvordan skærer man en mango?

For at se denne video skal du give tilladelse til de nødvendige cookies.

Relateret video Hvordan skærer man en mango?

Et nemt trick til at skære en mango.

Andre gode forslag

Se mere
Indtast søgeord for at søge
Sådan gør du Ingredienser