Smoothie med kiwi

10 min
•
Kommentarer (0)
Smoothie med kiwi

Kun 3 ingredienser og du har en nem, lækker og flot smoothie. Smoothien gør godt for både øjne og smagsløg - og mætter på en dejlig læskende måde.

Ingredienser

4 Skrællede kiwifrugter
2 Frosne bananer
5 dl Skyr med vanilje
Evt. spirulina pulver (algepulver)

Sådan gør du

  • Skær 3 tynde skiver af det tykkeste punkt på hver kiwi, så du har 12 flotte skiver kiwi.
  • Klæb 3 skiver på indersiden af 4 glas.
  • Kom resterne af kiwierne i et blenderglas sammen med banan og skyr og blend til en ensartet smoothie.
  • Fordel smoothien i glassene, drys evt. med spirulina pulver og server straks.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2808 kJ / 671 kcal

Næringsindhold pr. 100g

267 kJ / 64 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,1 g
Protein: 32,5 % 5,1 g
Kulhydrat: 62,4 % 9,8 g
Fedt: 5,1 % 0,4 g

Andre gode forslag

Se mere
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/smoothie-med-kiwi/