Sprøde tortillas med hot tomatsalsa, grillet kylling og spidskål
30 min
•

Sprøde tortillas med hot tomatsalsa, grillet kylling og lilla spidskål. Tortillas er en nem farverig hverdagsret - og du kan bruge grillpanden eller havegrillen!
Ingredienser
Hot tomatsalsa
400 g
Tomater, fx farvede cherrytomater
|
|
---|---|
1
Finthakket fed hvidløg
|
|
1
Finthakket rød chilipeber - uden vægge og kerner
|
|
1 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Grillet kylling
500 g
Kyllingeinderfileter
|
|
---|---|
2 tsk
Rapsolie
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
8
Mellem fuldkornstortillaer
|
|
---|---|
300 g
Fintstrimlet lilla spidskål
|
|
2 dl
Frisk koriander
|
|
2½ dl
Creme fraiche
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Pynt
Limefrugter i både
|
---|
Sådan gør du
Hot tomatsalsa
Grillet kylling
Ved serveringen
Hvis du ikke har en grillpande, så kan du sagtens lave retten på en almindelig stegepande.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8791 kJ / 2101 kcal
Næringsindhold pr. 100g
471 kJ / 112 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,5 g |
Protein: | 31,2 % | 8,6 g |
Kulhydrat: | 38 % | 10,5 g |
Fedt: | 30,8 % | 3,9 g |
Relateret video
Sådan skærer du en avocado
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
