Laks i ovn

30 min
Laks i ovn

Her får du opskriften på perfekt tilberedt laks i ovn. 10 min. ved 225° - varmluft, så er den stadig "rosa" i midten, hvilket giver en saftig og super lækker laks. Hvis det er en hel lakseside, slukker du ovnen og lader den hvile i ovnen i yderligere 10 min. Laks kan tilberedes som den er, men kan også krydres på forskellig vis. I denne opskrift giver vi dig tips til 3 forskellige smagsvariationer af laks i ovn.

Ingredienser

Middelhavslaks

600 g Fersk laks i fire stykker
1 spsk Olivenolie
1½ tsk Groft salt
1 dl Finthakkede krydderurter, fx basilikum og persille
2 tsk Citronskal (usprøjtet)
6 skiver Citroner (usprøjtede)

BBQ laks

600 g Fersk laks i fire stykker
1 spsk Olivenolie
1½ tsk Groft salt
1 spsk Brun farin
2 tsk Limeskal (usprøjtet)
2 tsk Røget paprika
1 tsk Hvidløgspulver
1 tsk Tørrede chiliflager

Asiatisk laks

600 g Fersk laks i fire stykker
1 spsk Sesamolie
1½ tsk Groft salt
1 spsk Teriyakisauce
1 spsk Østerssauce
2 tsk Stærk chilisauce
2 spsk Sesamfrø

Sådan gør du

  • Pensl laksen med olie og drys med salt. Vend de øvrige ingredienser sammen og fordel blandingen på laksestykkerne. Bag laksefileterne i ca. 10 min. ved 225° - varmluft. Brug en gaffel til at teste laksen. Er den mørk rosa på det tykkeste sted og flager let, dvs. deler sig i små stykker, er den tilberedt perfekt. Hænger den stadig sammen i ét fast stykke, skal den have lidt mere tid.

Tilberedningstid på en hel side laks: 10 min. ved 225° - varmluft. Sluk for ovnen og lad den stå ved eftervarmen i yderligere 10 min. Tjek laksen på samme på som laksestykkerne.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

15634 kJ / 3737 kcal

Næringsindhold pr. 100g

777 kJ / 186 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,4 g
Protein: 39,7 % 18,2 g
Kulhydrat: 2,3 % 1,1 g
Fedt: 58 % 12,2 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/laks-i-ovn/