Tropisk smoothie

15 min
Tropisk smoothie

Eksotisk smoothie med smag af kokosmælk og tropiske frugter. Superflot og nem at lave.

Ingredienser

100 g Frisk moden eller frossen, optøet mangofrugt (ca. 2 dl)
1 dl Kokosmælk
2 dl Tropejuice med mango og passionsfrugt
1 dl A38 naturel
75 g Moden banan
10 Isterninger

Sådan gør du

Tropisk smoothie

  • Blend mangofrugten til en puré ved hurtigste hastighed og fordel den i 2 høje kolde glas.
  • Blend kokosmælk, juice, yoghurt og banan ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek.
  • Fordel isterningerne i de 2 glas og hæld smoothien heri. Server straks.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1774 kJ / 424 kcal

Næringsindhold pr. 100g

229 kJ / 55 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,3 g
Protein: 7,8 % 1 g
Kulhydrat: 52,4 % 7,1 g
Fedt: 39,8 % 2,5 g
Relateret video Sådan skærer du mango.

Et nemt trick til at skære en mango.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/tropisk-smoothie/