Tuncreme med broccoli og cherrytomat

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(2 vurderinger)

15 min

Hurtig tunsalat med skyr og rødløg - og masser af friske grøntsager.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Antal portioner

Tuncreme

  • 1 dåse tun i vand (ca. 185 g)
  • 1 dl Cheasy® skyr naturel skyr naturel
  • 1 lille rødløg i mindre stykker (ca. 50 g)
  • ½ tsk røget groft salt
  • friskkværnet peber

Pynt

  • frisk basilikumblad

Tilbehør

  • 250 g broccoli i små buketter eller aspargesbroccoli (broccolini)
  • 150 g cherrytomater i halve

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Tuncreme

Hæld tunen til afdrypning i en sigte. Blend tun, skyr, løg, salt og peber ved hurtigste hastighed i ca. 1 min. Smag til.

Blancher broccoli i kogende, letsaltet vand i ca. 1 min. Lad dem dryppe godt af og lad dem afkøle let.

Server tuncremen med aspargesbroccoli og tomater. Pynt med basilikumblade.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 1640 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,2 g
  • Protein: 65 %
  • Kulhydrat: 26 %
  • Fedt: 9 %

Print

Andre gode forslag