14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Den sprøde rug-dukkah giver både smag, fylde og knas til salaten. Dukkah er en mellemøstlig blanding af kryddrier, og typisk, nødder og frø. Vi har tilføjet rugbrød, så den også mætter.
|
250 g
Rugbrød uden kerner
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Finthakkede mandler
|
|
|
1½ spsk
Sesamfrø
|
|
|
1 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
1 tsk
Stødt koriander
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
300 g
Hakket kyllingekød
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
200 g
Hytteost
|
|
|
1
Æg
|
|
|
3 spsk
Havregryn
|
|
|
25 g
Smør
|
|
3
Rødkindede æbler i tynde både (ca. 350 g)
|
|
|---|---|
|
½
Knoldselleri i tynde stave (ca. 350 g)
|
|
|
6 stilke
Bladselleri i tynde skiver (ca. 200 g)
|
|
|
2½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
Blade af bladselleri
|
|---|
388 kJ / 93 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,6 g |
| Protein: | 6,8 g |
| Fedt: | 3 g |
| Kulhydrat: | 9,5 g |