Æblesalat

Æblesalat

30 min
Æblesalat - helt enkel med få ingredienser - men alligevel bare så dejlig. De sprøde æblebåde er vendt i en simpel eddikedressing, og de spæde spinatblade giver sammen med blåbær og græskarkerner en flot farvekombination på æblesalaten. De hjemmelavede croutoner er den sprøde prik over i'et - en skøn æblesalat som er svær at holde fingrene fra.

Sådan gør du

Croutoner
  • Pluk brødet i mindre stykker, og vend dem med olien.
  • Kom croutonerne i et ovnfast fad, og bag dem midt i ovnen.
  • Drys med flagesalt.
Æblesalat
  • Kom eddike, sukker, salt og peber i en gryde.
  • Kog dressingen ind til halv mængde og lad den køle af.
  • Vend æblerne sammen med eddikedessingen, og dernæst med de øvrige ingredienser - gem lidt blåbær, græskarkerner og croutoner til pynt.
  • Anret salaten på et fad og server.
Bagetid for croutoner
  • Ca. 10 min. ved 200° - traditionel ovn.
Mere inspiration

Her er endnu en dejlig salat med æbler i.

Spidskålssalat
20 min
Spidskålssalat
(11)
Velbekomme!
Tips

Du kan udskifte æblerne med bærer - og græskarkerner med ristede nødder eller mandler. Kan du godt lide en spicy salat kan du udskifte friskkværnet peber med chiliflager. Du kan lave croutoner af brødrester - både de fine og de grove (også rugbrød).

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

5324 kJ / 1272 kcal

Næringsindhold pr. 100g

604 kJ / 144 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 6,9 g
Protein: 7,4 % 2,6 g
Kulhydrat: 53,6 % 19 g
Fedt: 39 % 6,4 g

Ingredienser

Croutoner
Hvedebrød
100 g
Smeltet olivenolie
20 g
Flagesalt
1 tsk
Æblesalat
Æbleeddike
2 spsk
Sukker
2 spsk
Groft salt
½ tsk
Friskkværnet peber
Æbler i helt tynde skiver
4
Blåbær
100 g
Ristede græskarkerner
25 g
Babyspinatblade
75 g