Acai bowl med skyr, gojibær og dragefrugt
15 min
•
Acai bowl med skyr, gojibær og dragefrugt er en skøn start på dagen - top din acai bowl med spiselige blomster og dragefrugt stukket ud som stjerner, hvis du har lidt ekstra tid en weekendmorgen.
Ingredienser
Acai smoothie
|
3 dl
Skyr med vanilje
|
|
|---|---|
|
200 g
Frosne hindbær
|
|
|
3
Modne bananer (ca. 300 g)
|
|
|
2 spsk
Acai pulver
|
Toppings
|
½ dl
Havregryn
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Tørrede gojibær
|
|
|
½
Dragefrugt (pitahaya)
|
|
|
75 g
Hindbær og ribs
|
Pynt
|
Spiselige blomster, fx hornviol
|
|
|---|---|
|
Evt. pink pitaya pulver
|
Sådan gør du
Acai smoothie
Toppings
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
317 kJ / 76 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 4,1 g |
| Fedt: | 0,9 g |
| Kulhydrat: | 12,6 g |