Boller i karry med blomkålsris

Boller i karry med blomkålsris

45 min Hovedret
Fryseegnet

Boller i karry er vist en af de livretter, som ligger allehøjest på ønskelisten. Her en dejlig let version af boller i karry med kyllingekødboller og blomkålsris som tilbehør.

Velbekomme!
Tip

Du kan blende karrysaucen, før du kommer kødbollerne i.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

8739 kJ / 2089 kcal

Næringsindhold pr. 100g

216 kJ / 52 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 1,1 g
Protein: 23,8 % 3 g
Kulhydrat: 50,3 % 6,4 g
Fedt: 25,9 % 1,5 g
Relateret video
Sådan laver du blomkålsris

Blomkålsris er en nem måde at få flere grøntsager på. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du hurtigt laver blomkålsris.

Ingredienser