Caribisk smoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(19 vurderinger)

15 min

En dejlig drik af ananas, yoghurt og kokos. Den kan drikkes som den er, sprudlende og med eller uden alkohol.

Ingredienser

Antal portioner

  • ½ skrællet ananas
  • 2½ dl Arla Harmonie® økologisk yoghurt naturel 0,5%
  • ½ dåse light kokosmælk (ca. 2 dl)
  • 75 g flormelis (ca. 1½ dl)
  • 8 isterninger

Sådan gør du

Sådan gør du

Del ananassen i mindre stykker og kom dem i en blender sammen med yoghurt, kokosmælk og flormelis. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. Tilsæt isterninger og blend igen et kort øjeblik. Smag til og hæld smoothien i 4 kolde glas.

Tips

Du kan gøre smoothien sprudlende med mineralvand med brus (forholdet 2 dele smoothie til 1 del mineralvand), eller med tør mousserede vin (forholdet 1 del smoothie til 1 del mousserende vin). Du kan også servere smoothien som drink med lidt lys rom efter smag. I stedet for frisk ananas kan du bruge ananas fra dåse.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 3460 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 5,2 g
  • Protein: 9 %
  • Kulhydrat: 67 %
  • Fedt: 24 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: