Raw bar

45 min
•
Kommentarer (0)
Raw bar

Hjemmelavet raw bar med fyldig smag af chokolade, kokos og peanuts.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Raw bar

120 g Havregryn (ca. 4 dl)
80 g Kokosmel (ca. 2 dl)
6 spsk Kakaopulver
4 spsk Brun farin
2 dl Kokosmælk
50 g Hele peanuts
50 g Mørk chokolade - smeltet

Sådan gør du

Raw bar

  • Bland havregryn, kokosmel og resten af de tørre ingredienser sammen i en skål.
  • Tilsæt kokosmælk og rør blandingen godt sammen.
  • Beklæd en rugbrødsform (ca. 10 x 30 cm) med bagepapir og fordel blandingen i bunden af formen.
  • Drys peanuts over og pres dem ned i overfladen af blandingen og fordel den smeltede chokolade i tynde striber henover.
  • Stil blandingen i fryseren i ca. ½ time.
  • Tag den ud af formen, fjern bagepapiret og skær den i ca. 8 stykker. Opbevar raw barrerne tildækkede i køleskabet.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Pak raw barrerne ind i bagepapir, hvis du skal have dem med på farten.

Hvis raw barrerne skal være autentiske "raw", skal du smelte chokoladen ved højst 42°.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

1585 kJ / 379 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 5,3 g
Protein: 7,8 g
Fedt: 25,7 g
Kulhydrat: 29,5 g

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/chokoladebar-med-kokos-og-peanuts/