14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Fajitas med kylling - hurtig aftensmad til jer, der kan lige mad, som er inspireret af det sydamerikanske køkken. Den oprindelige fajita er strimler af oksekød, røde peberfrugter og løg i en god, kraftig krydderblanding. Vi har skiftet oksekødet ud med kyllingekød, men ellers er vores fajitas ganske tro mod originalen. Fajitas er en dejlig krydret ret, men som ikke er voldsom stærk.
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Røget paprika
|
|
|
1 spsk
Stødt spidskommen
|
|
|
1 spsk
Tørret oregano
|
|
|
1 spsk
Hvidløgspulver
|
|
|
2 tsk
Stødt chili
|
|
|
2 tsk
Rapsolie
|
|
|
1 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
|
1 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
3
Røde og gule peberfrugter i tynde strimler (ca. 450 g)
|
|
|
2
Rødløg i tynde strimler (ca. 150 g)
|
|
|
300 g
Kyllingefilet i tynde strimler
|
|
|
2 spsk
Vand
|
|
8
Mellem tortillaer, gerne fuldkorn
|
|
|---|---|
|
2 dl
Fraiche
|
|
|
2 dl
Tomatsalsa
|
|
|
75 g
Revet ost, fx lagret cheddarost
|
|
|
1 bundt
Frisk koriander
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan lave en vegetarisk fajita ved at skifte kødet ud med et par peberfrugter ekstra.
501 kJ / 120 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,1 g |
| Protein: | 6,9 g |
| Fedt: | 5 g |
| Kulhydrat: | 11,7 g |
I videoen finder du syv ting, som vi aldrig køber mere. Her kan du blandt andet finde opskriften på en taco-mix.