Falafel wrap

•
Kommentarer (2)
Falafel wrap

Wraps med falafler - en perfekt blanding af friske grøntsager og de bedste falafler samlet i en wrap. Variér fyldet i wrap'en med de grøntsager, du har i køleskabet, og du har den perfekte hverdagsret med restegrøntsager. Falaflerne er vores hurtige og nemme opskrift med kikærter fra dåse - virkelige smagfulde og intense (og så kan de laves i en AirFryer). Lav fastfood på den sunde måde med sprøde falafler og myntecreme.

NYHED! Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Myntecreme

2 dl Creme fraiche
2 Finthakkede fed hvidløg
2 spsk Mynteblade
½ tsk Salt

Wraps

4 Fladbrød
50 g Feldsalat
½ Agurk i tern
4 Tomater i tern
1 Rødløg i tynde strimler
12 Falafler
1 spsk Sorte sesamfrø
1 dl Basilikumpesto
Syltede jalapenos

Sådan gør du

Myntecreme

  • Rør cremefraiche, hvidløg, mynte og salt sammen.
  • Smør fladbrødene med myntecreme og fordel salat, tomater, agurk, rødløg og falafler på brødene.
  • Pynt med sesamfrø, pesto og jalapenos.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Falaflerne kan steges i en æbleskivepande med ca. 1 spsk olie i hvert rum. Du kan også stege dem i en airfryer. Spray dem med Lurpak Spray og steg dem ca. 15 min. ved 200° - husk at ryste dem lidt undervejs.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

680 kJ / 162 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 3 g
Protein: 4,1 g
Fedt: 9,5 g
Kulhydrat: 15,2 g
Falafler fra bunden - så lækre i både smag og konsistens.
Falafler
23 timer 40 min
Falafler
(22)
Dejlige falafler, når det skal gå stærkt.
Falafler - af kikærter fra dåse
30 min
Falafler - af kikærter fra dåse
(69)

Andre gode forslag

Se mere
Mad med mere grønt
Nyhed!

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Køb Mad med mere grønt Læs mere om bogen her
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/falafel-wrap/