&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Figenpålæg
30 min
•
&format=webp)
Figenpålæg til madpakken er et hit. Vores hjemmelavede figenpålæg består af 4 ingredienser: figner, abrikoser, svesker og vand som blendes sammen. Nem og hurtigt pålæg som opgraderer en rugbrødsmad. Du kan fx tilføje kakao, ristede nødder eller mandler for crunch eller udskifte abrikoser eller svesker med tørrede blåbær eller tranebær - alt efter smag og behag.
Ingredienser
Figenpålæg
|
125 g
Tørrede figner
|
|
|---|---|
|
1 dl
Kogende vand
|
|
|
50 g
Tørrede abrikoser
|
|
|
50 g
Svesker uden sten
|
Sådan gør du
Figenpålæg
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan fx tilføje kakao, ristede nødder eller mandler for crunch eller udskifte abrikoser eller svesker med tørrede blåbær eller tranebær.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
675 kJ / 161 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 5,8 g |
| Protein: | 2 g |
| Fedt: | 0,6 g |
| Kulhydrat: | 36,4 g |
Det sprøde knækbrød smager skønt med figenpålæg.
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
