Lyst til en varm suppe med skaldyr?
I stedet for kugler af alufolie, kan du bruge muffinsforme af metal eller silikone (med bunden i vejret). Filokurvene kan opbevares i en tæt kagedåse i 3-4 dage. Er du til mere styrke i fyldet - så skru op for chilien.
4071 kJ / 973 kcal
548 kJ / 131 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,3 g |
Protein: | 23 % | 7,4 g |
Kulhydrat: | 23 % | 7,4 g |
Fedt: | 54 % | 8 g |
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.
Optøet frossen filodej (2-6 plader)
|
75 g |
---|---|
Smør - smeltet
|
20 g |
Agurk (ca. 200 g)
|
½ |
---|---|
Smør
|
20 g |
Rå tigerrejer med halevifte
|
250 g |
Finthakket frisk rød chilipeber
|
1 spsk |
Lille hakket fed hvidløg
|
1 |
Hakkede friske citronmelisseblade
|
3 spsk |
Groft salt
|
¾ tsk |
Limefrugter i både
|
---|