Fisk i pakker og grøntsager på grill - ARKIV
30 min
Hovedret
Fisk i pakker og grøntsaer på grill er en ret fra grillen eller en grillpande. Både fisk, grøntsager og brød bliver tilberedt på grill, så det er madlavning (næsten) uden opvask!
Tips
I stedet for brød kan du servere nye kogte kartofler vendt i lidt olie. Har du ingen grill eller grillpande, kan du bage fiskepakkerne i ovnen - ca. 10 min. ved 250° - traditionel ovn. Brødet kan du riste på en brødrister eller i ovnen. Og grøntsagerne kan du stege i en pande i lidt olivenolie.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7234 kJ / 1729 kcal
Næringsindhold pr. 100g
457 kJ / 109 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,6 g |
| Protein: | 29,1 % | 7,8 g |
| Kulhydrat: | 39,8 % | 10,7 g |
| Fedt: | 31,1 % | 3,8 g |
Relateret video
Sådan snitter du løg
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.
