Rødfisk og kartofler i ovn
Nøglehulsmærket opskrift
Fiskeburger med let remoulade
45 min
Nøglehulsmærket opskrift
Hjemmelavet burger er altid et hit. Prøv denne opskrift med fiskebøffer og remoulade.
Ingredienser
Antal portioner
Remoulade
-
150 g Karolines Køkken® Kvark 0,3%
- 100 g piccalilly (finthakkede syltede pickles)
- ½ tsk groft salt
- friskkværnet peber
Fiskebøffer
- 1 kg lyssejfileter eller torsk - hakket groft
- 1 lille finthakket zittauerløg
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 25 g smør
Tilbehør
- 8 små ristede grove sandwichboller
- 1 liter groftrevet salat
- 300 g tomater i skiver
- 150 g agurk i skiver
- 150 g groftrevet gulerødder
Sådan gør du
Sådan gør du
Remoulade
Rør kvark og piccalilly sammen med salt og peber. Smag til.
Fiskebøffer
Rør fiskekødet sammen med løg, salt og peber og form det til 8 flade bøffer. Lad smørret smelte ved kraftig varme, men uden at det bruner. Brun bøfferne ca. 2 min. på hver side og steg dem færdige ved jævn varme i ca. 4 min. - vend af og til.
Rist sandwichbollerne på en brødrister. Flæk dem og smør begge sider med den lette remoulade. Læg bollerne sammen om fiskebøf, tomat, agurk og gulerod. Server straks.
Tips
Du kan også servere delene hver for sig og lade gæsterne samle deres egen burger.
Du kan evt. bede fiskehandleren om at hakke fisken for dig.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 12030 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 25,7 g
- Protein: 35 %
- Kulhydrat: 39 %
- Fedt: 26 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®