Stuvet spidskål

30 min
•
Stuvet spidskål

Stuvet spidskål er et nemt og cremet tilbehør, der passer til mange klassiske retter, for eksempel fisk og frikadeller. En opskrift på hjemmelavet stuvet spidskål er lidt nemmere end stuvet hvidkål med fløde – og er derfor et populært valg, når det skal være hurtigt og lækkert.

Tilføj alle ingredienser til REMA 1000 og Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

1 kg Spidskål (ca. 2 stk)
3 dl Vand
1½ tsk Groft salt

Sauce

2½ spsk Hvedemel
3½ dl Mælk
15 g Smør
¼ tsk Revet muskatnød
¾ tsk Groft salt
Friskkværnet peber

Pynt

Hakket persille

Sådan gør du

  • Fjern de yderste blade fra spidskålene. Flæk hvert kålhoved i 4 stykker på langs.
  • Fjern stokken og læg kålen i en gryde. Tilsæt vand og salt og bring det i kog. Damp kålen ved kraftig varme og under låg i ca. 5 min.
  • Tag den op af kogelagen med en hulske (gem kogelagen) og lad kålen køle lidt af i et dørslag.
  • Hak den dampede spidskål groft eller fint - efter hvad du har lyst til.

Sauce

  • Pisk mel og ½ dl af mælken sammen i en tykbundet gryde. Tilsæt resten af mælken, 1 dl af kogelagen og smør.
  • Bring saucen i kog under omrøring og kog den ved svag varme, stadig under omrøring, i ca. 5 min. Tilsæt muskatnød, salt og peber.
  • Vend den afdryppede spidskål sammen med saucen og varm det godt igennem under omrøring i ca. 2 min. Smag den stuvede spidskål til og pynt med persille.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Server den stuvede spidskål til fx røget makrel, frikadeller, kålpølser, kogt skinke eller hamburgerryg sammen med rugbrød eller kartofler, sennep og syltede rødbeder.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

139 kJ / 33 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 1,6 g
Protein: 1,5 g
Fedt: 0,9 g
Kulhydrat: 4,7 g
Relateret video Sådan snitter du kål

Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål. 

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/stuvet-spidskal/