Frugtsmoothie - Blue Hawaii

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(2 vurderinger)

15 min

Prøv denne smoothie med banan, frisk ananas, papaya og kærnemælk. Opskriften bringer det syrlige fra ananasen og den cremede kærnemælk sammen, i en vidunderlig sammensætning!

Ingredienser

Antal portioner

  • 1 skrællet banan
  • ¼ skrællet frisk papaja eller mango
  • 200 g skrællet frisk ananas
  • 6 dl kærnemælk
  • 4 spsk sukker
  • 16 isterninger

Pynt

  • sugerør
  • ananas i halve skiver

Sådan gør du

Sådan gør du

Skær frugterne i mindre stykker. Kom frugt, kærnemælk og sukker i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er jævn. Hæld smoothien i 8 kolde glas sammen med isterninger. Server straks frugtsmoothien pyntet med sugerør og ananas.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2850 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 6,6 g
  • Protein: 14 %
  • Kulhydrat: 80 %
  • Fedt: 6 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: