Frugtsmoothie - Blue Hawaii

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(2 vurderinger)

15 min

Prøv denne smoothie med banan, frisk ananas, papaya og kærnemælk. Opskriften bringer det syrlige fra ananasen og den cremede kærnemælk sammen, i en vidunderlig sammensætning!

Ingredienser

Antal portioner
  • 1 skrællet banan
  • ¼ skrællet frisk papajaer eller mango
  • 200 g skrællet frisk ananas
  • 6 dl kærnemælk
  • 4 spsk sukker
  • 16 isterninger

Pynt

  • sugerør
  • ananas i halve skiver

Sådan gør du

Sådan gør du

Skær frugterne i mindre stykker. Kom frugt, kærnemælk og sukker i et blenderglas. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er jævn. Hæld smoothien i 8 kolde glas sammen med isterninger. Server straks frugtsmoothien pyntet med sugerør og ananas.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2850 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 6,6 g
  • Protein: 14 %
  • Kulhydrat: 80 %
  • Fedt: 6 %

Er du til laktosefri mejeriprodukter?

Tilbage

Se hele vores laktosefri udvalg

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

Se hele vores laktosefri udvalg

Tilbage

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Print

Kilde: