Ananassmoothie

Ananassmoothie

10 min
Prøv denne smoothie med banan, frisk ananas og kærnemælk. Opskriften bringer det syrlige fra ananasen og den cremede kærnemælk sammen, i en vidunderlig sammensætning!

Sådan gør du

  • Kom kærnemælk, ananas og banan i en blender og blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er ensartet.
  • Hæld smoothien i 2 kolde glas sammen og server straks.

Frossen ananas kan erstattes af frisk moden ananas, men så bør bananen være frossen - eller der skal tilsættes isterninger. Smoothie smager bedst kold og får sin cremede konsistens fra det frosne element.

Energiindhold for hele retten:

1354 kJ / 324 kcal

Næringsindhold pr. 100g

217 kJ / 52 kcal

Energifordeling
Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,7 g
Protein: 15,8 % 2 g
Kulhydrat: 79,2 % 10,1 g
Fedt: 5 % 0,3 g

Ingredienser

3 dl Kærnemælk
200 g Frossen ananas
1 Skrællet banan