Lune kyllingewraps
45 min
•
Wraps med fyld af krydrede ris og kylling - også gode at have med i madpakken.
Ingredienser
|
350 g
Grillet kylling (ca. g)
|
|
|---|---|
|
1
Finthakket løg
|
|
|
½ dl
Sød sojasauce
|
|
1 dl
Creme fraiche
|
|
|---|---|
|
¼ tsk
Mild paprika
|
|
|
¼ tsk
Stødt chili - styrke 4
|
|
100 g
Jasminris (ca. 1¼ dl)
|
|
|---|---|
|
2 dl
Vand
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
4
Mellem tortillaer
|
|
|---|---|
|
1½ spsk
Dijon-honningsennep
|
|
|
100 g
Hjertesalat i strimler (ca. g)
|
Sådan gør du
Tip
Varmetid
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
606 kJ / 145 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,3 g |
| Protein: | 8 g |
| Fedt: | 5,8 g |
| Kulhydrat: | 15 g |
Relateret video
Hvordan koger man ris
Karolines Køkkenskole viser, hvordan du koger ris – med den helt rette konsistens. Og du vil få ros og ikke ris for dine ris.